心が軽くなる魔法のブログ

アラフィフ、人生の折り返し地点を過ぎました。今まで頑張って生きてきたけど、これからは楽しくワクワクすること、好きなことを探して生きていくブログです。

心のこと

初級カウンセラー合格!

今日は嬉しい便りが来ました。 この前受験した初級カウンセラーの合格通知が届いたのです。 イエーイ やったー!!! 採点結果はなんと100点満点でしたよ。 いえいえ、合格といってもたいした資格ではありません。 国家資格でもありません。 去年1年間受…

悩みや思いは吐き出すことと誰かに共感してもらおう

先週末、2日間みっちり心理学講座を受講しました。 講師は臨床心理士の資格を有し、カウンセラーとしても活躍されている先生です。 2日間、ほとんどグループワークです。 グループワークでは表面的な考えだけでは片づけられない 結構、参加者それぞれの心…

コロナ終息後も家庭内はソーシャルディスタンスが心地いい

コロナ感染者が少なくなりつつ 終息に向かっているのかな・・? 少しホッとしています。 コロナのことで、ソーシャルディスタンスという言葉が新しく出てきましたね。 家庭内でもソーシャルディスタンスでいたほうが家族それぞれに とてもいい環境だと気づき…

自分の性格を理解する

自分の性格って? 自分の性格ってわかっているようでわかってないなあと思います。 私が分析する、私の性格って、 周りの状況をよく見ていて先回りする。 目立つことをしない。 他人に嫌なことを言わない(事なかれ主義) 人見知り、 こんな感じかなぁ。 で…

クリエイティブな人は生まれ持った才能ではい。幼少期の親との関わりも 影響される一つです。

私はクリエイティブな人に憧れます。 その人独特の感性で、歌や映画、作品で人々の心に感動を与えたり 思いつきもしない社会で役立つものを作り実用化させることができる人。 新規、実用的なアイデアを出し、物やプロセスを作り出す人。 クリエイティブな人…

今に集中する

今日は整体に行きました。 腰の悪い私は、定期的に整体に通っています。 ここの整体は無理にぐりぐり押したり引っ張ったりしません。 施術中、眠ってしまうこともあるくらいなんです。 私は整体はもちろん、 アロマトリートメントや美容院、 顔のシェービン…

固定観念という枠を外して柔軟に生きた方が楽だということ

例えば、 私達は小さい頃から学校は毎日行くものだと思って生きてきた。 学校はみんな行くという固定観念。 これが不登校になると、今までの固定観念が崩れてしまい、崩れるから苦しいし、自分はだめだという劣等感に悩まされる。 もし、学校は行くという枠…

周りは自分の写し鏡、自分軸というけれど

周りの世界はダミー 自分が作った世界 自分が変われば周りも変わる 人を変えることはできない 自分軸でいること と、よく言うけれど・・ これがね、なかなか難しい。 私は大声で怒鳴る人と、ドアの開閉や物を移動させるときにバサッと音を立てる人が苦手。な…

続けることとやめること

先週、1年間通ったカウンセリング講座が修了しました。 うえーい!終わった~! めでたく皆勤賞の記念品と修了証書をいただきました。 この講座では月に1度、カウンセリングの基礎を学びました。 私はカウンセリングを学ぶというより もっと自分の心の中のこ…

涙が出るほどがんばったらだめ

今日はこれが理由という重大な出来事があったわけでもないけれど 小さいいろんなことが積み重なり 夕方になるころには力尽きてしまった・・・ 体が疲れているというか、心が疲れてしまった。 「あー・・家に帰りたくないなあ」 このままどこかに行ってしまい…

あなたはどんな人?エゴグラム診断テスト

今日はカウンセリング講座に行ってきました。 カウンセリング講座も3月で修了。 1年間 私、よくがんばったじゃないか(*^-^*) 月1回の講座だったけど、心の中はけっこう変わったね。 穏やかになったというか、楽になったというか・・・ 今日は講座のワーク…

幸せになるための大前提

ぎっくり腰をやってしまって、まだまだ腰は痛いのだけれど 今日は仕事に行きました。 職場は幸い、歩いて数百メートルという、恵まれた環境。 それでも歩くのが辛い・・ 途中、道脇に座り休み休みしながらの通勤でした そして仕事帰りに整体へ 整体の先生曰…

人を変えることはできないよね。

今日のお友達2人と私の3人の会話の中での一コマです。 お友達は、私より年上のお姉さまAさんと、私より年下のお友達Bさん。 お友達Aさんは30歳くらいの娘さんと同居中。 娘さん、いったん結婚したけど今はシングルマザーで 一人の子どもを育てている…

心は言葉でできている。

心は言葉でできている。 これがずっと心に響いている私。 言葉は人を元気にもするし、元気を奪うことにもなる。 今日は車のラジオから、国会中継が流れてきました。 国会って、野党が与党のあら捜しをして 重箱の隅を楊枝でほじくるように批判をしているよね…

やりたいことがあれば損してもいいから始めればいいんじゃない?たとえ3日坊主でも(*^-^*)

こんにちは(*^-^*) 1月もあっという間に半分過ぎて 多分2月はもっと早く過ぎて行って 気づいたら春になってるんでしょうね(^▽^;) 私は冬が好きなので もう少し冬を楽しみたいのだけれど・・ なんだか焦るんです 何かやりたいこと見つけなきゃという、 焦りが…

心の奥底にある感情を吐き出すことはとっても大事だと思う。

どうも年明けからここ2週間ほど、モヤモヤ 頭の中がいろんな感情がグルグル回ってる。 何も不幸なことや心配なことはないのだけれど。 病気でもないし、借金してるわけでもない。 職場で人間関係に悩んでるわけでもないけど。 まあ、原因がないわけではない…

今週は何かと疲れました。癒しを求めいつもの神社へ❕

今週は9連休のあとの仕事始めということで 仕事忙しいのと新年会ありの怒涛の一週間。 家庭では子どものことでザワザワしていたので 一人でリラックスしたくて神社へおでかけ~♪ なぜ神社に行くと心が落ち着くのだろうね。 昨夜もあまり眠れなかったのに き…

正月明けの今週 みなさんしんどくないですか?

まるこです。 九連休明けの仕事、 仕事量の多いし、なんだかまだ正月気分が抜けないのか 体も心のついていけてないです(◎_◎;) もうムリして戦える年齢でもないですからね・・・ 自分の心に聞いてみる しんどいよね 忙しいんだからしょうがない 手を抜けると…

今年の目標は、あえて何も決めません♪

まるこです。 そろそろ仕事始めの人もちらほらですが 私の仕事始めは来週からということで 今日はショッピングモールへ出かけました。 狙うはバーゲンの洋服たち。 この安いチャンスを逃すものか❕ 勝負は2時間、 安い洋服を選ばなきゃ と、なんだか焦るんだ…

この1年を振り返ってみて。たくさんの出会いに感謝です。

もう今年も残り6日となりました。 12月の早いこと・・ もうすぐ2020年の幕開けですね!! 2020年から世の中は良くなりますよ~♪ (と、私は思ってます(^^♪) この年末、こんなに軽い気持ちで迎えられるなんて 去年の今頃は考えられませんでした・・・ 去年の…

病気をどうとらえるか?ピンチはチャンスと考えよう❕

今日はお友達のお見舞に病院に行ってきました。 人間ドックで再検査になり 異常がみつかり、手術、入院となったそうです。 無事に手術は成功して、経過も順調そうでほっとしました(*^▽^*) もうこの年になると、いつ体の異変があるかわかりませんね。 もう決…

年末 実家に帰ることにしました❕

あっという間に今年もあと20日くらいですか? 早い・・・ 我が家の問題解決してないし そう、年末帰るかどうか!! sukinakotosuru1111.hatenablog.com いろんな思いもあったけど やっぱり自分の親には会える時に会っておきたい。 私を育ててくれた父と母だ…

私 変わったなあと思いました。

日曜日のお話です。 娘は高校スクーリングで朝から登校。 夫は休日出勤。 息子は自分の部屋で楽しんでる。 あれっ? あれれ? 私、今日もフリーじゃん!! 昨日も特に用事もなく、家でゆっくり過ごせたけど 今日はほぼフリー! あ~一人ってサイコー! そんな…

何にも予定のない貴重な休日に・・・

昨夜の風景 もうイルミネーション始まってた~(*^-^*) イルミネーションを見るといくつになってもウキウキワクワクしますね。 家族でクリスマスもいいけど・・ 私の中ではクリスマスは恋人どおしですごすのが夢だった! 二人でイルミを見て、おしゃれなレス…

10年度・・これからの働き方について思うこと。

私は派遣社員で働いてます。 時給制で、ボーナスもないし、いつ首をきられるかわからない派遣です。 先日、働き方の記事を書きました。 sukinakotosuru1111.hatenablog.com ほんとは嫌なんだけど たまには他の派遣の仕事を入れてお小遣いを稼いでます。 もう…

幸せホルモン セロトニンを増やしますよ~♪

今朝はいつもより10分早く家を出て、 仕事に行く途中、海によりました☆彡 家の近くには海があって、ちょうど朝日が昇る時間 (通勤途中で海と朝日が見れるって、私はいいとこに住んでるなあ(*^-^*)) こんなにキラキラした太陽が!! ほんとはもうちょっと早…

50歳、60歳、これからの人生設計 ワクワクすることを探していく。

今日は息子がテスト期間中で午前中で学校も終わり。 ってことでお弁当いらない日でした。 朝、息子のお弁当作らなくていいなんて、 ちょーらくちん(*^-^*) いつもは私もお弁当なのですが せっかくの楽ちんデイだったので たまには職場でランチ♪ ふつーのミッ…

今日は調子が悪かったけど、波動あげていきます❕

今日はなんだかイラッとすることが多くて むーんとしています(+_+) いったい何が私もイラッとさせたんだい? 今日は湿気が多くて猫っ気の髪の毛が、もさっとしてまとまらなかった。 もう冬なのに暑かった。 なんだか体が重かった。 眠いし。 家のリビングの…

人生のターニングポイントは何でしたか?

なんと、LinePayで、セブンイレブン50%オフクーポンゲット! 早速 スイーツを買いに行きました。 コクたまスフレプリンだって。 名前からして美味しそう 原材料はこんな感じ。 続いて これずっと気になってたの。 クーポンで半額で買えてラッキー! …

年末年始の過ごし方 ワクワクする過ごし方を想像してみる❕

先日の記事で年末年始をどうするか? 実家に帰らないといけないんですか? って書きました。 実家に帰ることを想像して不安になって 波動がズドーンと落ちちゃったので 波動をあげるために執着を手放します! お気に入りのakikoさんの動画 www.youtube.com …