アラフィフで目覚めた!心が軽くなる魔法のブログ

アラフィフ、人生の折り返し地点を過ぎました。今まで頑張って生きてきたけど、これからは楽しくワクワクすること、好きなことを探して生きていくブログです。

体質改善

ダイエットしても減らない下腹・・胃下垂?胃アトニー?

まるこです。 昨日はダイエットの記事を書きましたが どーしても痩せない場所があるんです・・・(+_+) お・な・か です。 胸はあばら骨が浮いているのに( ;∀;)悲しいかな・・ 下腹だけが急にポッコリンと出てます。 出てる方がお腹です。 ほんとにこんなんな…

アラフィフからのダイエットは難しい でもやれることはあるかもしれない 私なりの考察

まるこです。 最近、職場の制服のスカートがきつくなりました(;・∀・) ってことは去年よりウエスト太くなったのか? そういえば、ここ1か月くらい、お昼ご飯を食べた後に 必ずお菓子を食べる癖がついてしまったー*1 もう口がね、お昼のあとはお菓子の口にな…

これって加齢臭?

まるこです(*^-^*) 最近、どーも自分の臭いが気になってしょうがない。 気にするともっともっと気になってくる クローゼットを開けた時に柔軟剤の香りと 何かが混ざった臭いがするような気がする・・・ 気のせいか? 私、料理するから食べ物の臭いが洋服に染…

うん〇 出ない時は水分をたーくさんとると効果的です。

本日のおやつw またプリン♡ こだわり極プリン 材料はこんな感じ 材料・・・乳製品、砂糖、全卵、卵黄 たったこれだけです。 カタカナの訳の分からないものは入っておりません(^^)/ これはぜったいおいしいざます、奥様 ❕ うん、美味しいプリンです。 添加物…

寝ている間に体は成長してる

昨夜は会社の飲み会でした。 普段アルコール飲まないので 飲んだ翌日の気分の悪さ・・ たまにはいいけどね~ 私たちの内臓はね 24時間働いてるよね。 食べたものを消化したりエネルギーに変えたり 体の調子を整えたり。 当たり前だけど体って食べたものでで…

痩せられなかったのは・・・○○のせいだったかも?

今朝の風景 幻想的です。 早朝から釣りを楽しんでいる人たち、いいですね! 私はアラフィフながら、 3年前までランナーでした。 フルマラソン歴10年。 サブフォーも経験したよ! 最初は痩せたくて始めたんだけど・・・ ランナー当時 月間200km走ってま…

甘いもの食べても疲れはとれません。それ脳が騙されてるかも。

今朝のお香はジャスミン この線香タイプのお香って燃えカスが出るのよね。 みなさん燃えカスの後始末どうしてるんだろう・・・ お香を焚いて家の中を浄化してます。 毎日のお仕事、家事、子育て・・・ 世の中のお母さんたちお疲れ様です。 ほんと、私たちっ…

おやつを選ぶときはパッケージの裏を見よ!

昨日 1週間頑張った自分へ 大好きなローソンのバスチーをプレゼント おいちいよね。 レジに持っていったら 「105円です」 へっ?税抜き199円って書いてるよ。 レジのお姉さん間違ってないかい? と思っていたら・・・ 今日1日だけウチカフェスイーツ 半額…

飲む点滴 飲む美容液といわれる甘酒を作ってみた。

今朝もお日様がきれい 最近スーパーでも甘酒をよく見かけるね。 甘酒は 「飲む点滴」「飲む美容液」 と言われるくらい体にとっていいものらしい。 甘酒は疲労回復だったり腸内環境を整えてくれる 代謝を促進してくれて美肌になると言われてます。 効能もうれ…

体質改善 代謝をあげるコツは内臓を温めること

可憐な花ね~ 20代まではちょっと食事制限しただけで 痩せられたよね('ω') それが50代になるとそう簡単には痩せてくれません。 効果が表れないともうどうにでもなれと やけ食いしてしまうのよね。 よし、ダイエットしようと決意する ↓ なかなか効果が表れな…