心が軽くなる魔法のブログ

アラフィフ、人生の折り返し地点を過ぎました。今まで頑張って生きてきたけど、これからは楽しくワクワクすること、好きなことを探して生きていくブログです。

体のこと

日頃の疲れをとるために睡眠の質を上げる方法

全国に緊急事態宣言が出されましたね。 私の住んでいる県は、感染者が数名で 比較的安全な地域で、直接生活に影響はなかったのですが ついに来週から職場の出勤が自粛になるようです。 完全に自宅待機というわけでなく、 5割の出勤ということに。 来週は、…

今に集中する

今日は整体に行きました。 腰の悪い私は、定期的に整体に通っています。 ここの整体は無理にぐりぐり押したり引っ張ったりしません。 施術中、眠ってしまうこともあるくらいなんです。 私は整体はもちろん、 アロマトリートメントや美容院、 顔のシェービン…

ブルドッグ顔にならないために

先日、テレビで実年齢70歳の女性が出演していました。 奇跡の70歳、JUNJUNさんというお方です。 美容のハウツーを発信しているYou Tuberでもあるそうです。 www.youtube.com この70歳のJUNJUNさん、私にはどうみても40歳! 美を追求する人はこん…

自分の寿命について考えてみた。

昨日は眼科での定期検査。 去年網膜剥離になり両目ともレーザー治療をした。 その経過観察。 経過は良好で落ち着いているそうで、ひとまず安心。 でも今回は緑内障の検査もするということで・・ 緑内障の兆しがあるとは前回聞いていたので 一応心構えはして…

幸せになるための大前提

ぎっくり腰をやってしまって、まだまだ腰は痛いのだけれど 今日は仕事に行きました。 職場は幸い、歩いて数百メートルという、恵まれた環境。 それでも歩くのが辛い・・ 途中、道脇に座り休み休みしながらの通勤でした そして仕事帰りに整体へ 整体の先生曰…

腰が・・・!!(◎_◎;)

爽やかな休日の朝、スマホの目覚ましでいつもの時間に起床! ベッドから起きようとすると あれっ?!!! 腰が・・!たたない!っていうか痛くて立てない(◎_◎;) 歩けない!! 昨夜も腰が痛いなあと言いながら就寝したのだけれど なにこれ? これってぎっくり…

コロナウィルスにエイズとインフルの薬が効いたという話

タイでコロナウィルスに感染した70代の女性が エイズとインフルの薬で元気になったというニュース。 news.tv-asahi.co.jp すごくないですか? 何がすごいって、タイのお医者さん。 日本では絶対にありえないですね。 エイズの薬がコロナウィルスに効果があ…

原因不明の体調不良

今世界中ではコロナウィルスで騒然としていますね。 ワクチンもない、まだ得体のしれないウィルス。 コロナウィルスだけでなくインフルエンザや そろそろ花粉が飛ぶ季節に・・ マスクも売り切れてしまって、いったい地球は何が起きてるんだろ? いつになった…

アロマトリートメント モデリングにて。邪気が出てる?

さあ、アロマ検定のお勉強も着々と進み・・? 毎日少しずつではあるけど、お勉強しています。 でもすぐ忘れるんだよね。継続しないと。 今日はアロマスクールで、アロマセラピストを目指す人の 実習でのモデルになる日でした。 つまり実習生の実験台というこ…

大腸検査 病院編 これから受診するときに気を付けたい事

前回の記事で大腸検査を受けるための自宅での準備について書きました。 www.sukinakoto2019.com 今回はいよいよ病院での検査のことです。 午後から病院へ来院すればいいのでその点は楽だった。 もうお腹の中の出すものはすべて出し切ったはず・・・ 下剤を飲…

大腸検査ってけっこう辛い・・・2.3日前からの準備と当日行うこと。

去年、健康診断で便潜血に見事ひっかかりまして・・(◎_◎;) 大腸検査となりました。 またかよー3年前にも再検査やったんだけど。 そのままスルーしようかと思ったけど 念のために、再検査にいどむことにしました。 自分の体は自分で守らないといけないですか…

ダイエットしても減らない下腹・・胃下垂?胃アトニー?

まるこです。 昨日はダイエットの記事を書きましたが どーしても痩せない場所があるんです・・・(+_+) お・な・か です。 胸はあばら骨が浮いているのに( ;∀;)悲しいかな・・ 下腹だけが急にポッコリンと出てます。 出てる方がお腹です。 ほんとにこんなんな…

これって加齢臭?

まるこです(*^-^*) 最近、どーも自分の臭いが気になってしょうがない。 気にするともっともっと気になってくる クローゼットを開けた時に柔軟剤の香りと 何かが混ざった臭いがするような気がする・・・ 気のせいか? 私、料理するから食べ物の臭いが洋服に染…

病気をどうとらえるか?ピンチはチャンスと考えよう❕

今日はお友達のお見舞に病院に行ってきました。 人間ドックで再検査になり 異常がみつかり、手術、入院となったそうです。 無事に手術は成功して、経過も順調そうでほっとしました(*^▽^*) もうこの年になると、いつ体の異変があるかわかりませんね。 もう決…

幸せホルモン セロトニンを増やしますよ~♪

今朝はいつもより10分早く家を出て、 仕事に行く途中、海によりました☆彡 家の近くには海があって、ちょうど朝日が昇る時間 (通勤途中で海と朝日が見れるって、私はいいとこに住んでるなあ(*^-^*)) こんなにキラキラした太陽が!! ほんとはもうちょっと早…

1週間の疲れをヨガでリフレッシュ!

今日はヨガに行ってきましたよ。 ヨガが2週間空いたので体がなまって固くなっておりました。 ほんとは週一で通いたいのだけれど('◇')ゞ 私の行っているヨガは、スポーツクラブではなく 市が運営している自主的にやりたい人が集まってクラブを作っているので …

頑張りすぎない。深呼吸する。リラックスする。ボーっとする。

疲れているとき、 意識が過去や未来にいってるとき (夕飯どうしようとか、あの時ああすればよかったとか) 仕事しながら家族のことを考えてるとき 家にいるのに明日の仕事のことを考えてるとき 誰かの顔色伺ってるとき 要は自分を置いてきぼりにしてるとき…

素敵な一人の時間 美容室へ行ってきました。

最近 どこからかほのかにいい香りがするなあと思っていたら 見つけました。 モクセイです 香りはキンモクセイより弱いのだけど これくらいほのかな香りが好きだなあ。 今日は、一人で優雅に過ごしたくて美容院に行ってきましたよ。 かなり髪が長くなったので…